这个是我今年的暑假实践报告，一份关于大学生健康上网的文章，多半是自己写的，部分材料来自网络。
网络是把双刃剑，只有懂得运用自我智慧去上网的人，才可能知道怎样使用它；同样的一支钢枪，可以用来发动战争也可以用来维护和平。同样的一个网络，可以用来无聊地消耗生命，也可以用来成功的经营生命。网络的利和弊只在一念之差，就是要看上网的人，他们是用网络来做什么的。
据上海市信息咨询服务公司今年年初提供的数据，目前上海各高校的在校大学生中，接触过网络的人数高达77.2％，其中经常上网的（指平均每周上网6小时以上）占全部受访学生的近三成半，网络正一步步成为大学生活的不可或缺的一部分。因此大学生“上网之后做什么？”的问题，就必然会成为有关网络问题中的主要问题之一。
目前，多数大学生还只是把上网当做娱乐和消遣，他们还没有完全认识网络的主要价值和意义。那些成天沉迷于虚拟的网上聊天和游戏的大学生们，不仅耗费了时间、精力和金钱，还影响了正常的学业和人际交往。他们往往通宵达旦地上网之后，有的第二天逃课，有的就是到了教室，也是在睡觉打瞌睡。正是由于他们错误的痴迷于网络世界，因此，很少和同学、朋友交往与交流，平时和家长、老师的交流机会更是少得可怜，甚至有人还错误地认为，家长和老师并不理解他们的小天地。
说他们如此做法是“玩网丧志”也许有些严重，但说他们上网是迷失了自我智慧，恐怕一点也不为过。我们坚信，具有自我智慧的大学生，是最知道如何上网和利用网络的。对于大学生智慧上网的问题，我们究竟应当怎样来认识呢？对大学生因上网引起的负面影响，应采取怎样的措施呢？如何引导大学生们正确地理解网络、充分地利用网络呢？
有调查表明：网络已成为大学生最重要的学习工具之一，高达73％的大学生经常利用网络搜索、引擎，而不是图书馆去查找各种学习资料；12％的学生表示经常同时利用网络和图书馆查找资料；只有11％的学生更多是直接去图书馆查找资料。但与学生利用网络的积极性相比，国内高校在进行网络教学或在线学习方面的情况则相对落后。66.3％在学校平均每天的上网时间超过3至4小时，其中一半以上时间被用来从事与学习无直接联系的活动，如聊天、看电影、玩游戏等。
我觉得网络是一把双刃剑，这一点我有深刻体会，在坏的一面是，我上高中的时候，特别痴迷网络游戏，不能自拔，把自己全部经历投入网络，父母着急，老师着急，就是自己不着急，一直到了大学才有了转变，也许是学习就业压力、也许是过了对网络的那种好奇心，也许年龄成熟了，对网络有了比较明确的认识，感觉到游戏不过是休闲的东西。我热爱网络，几乎每天都会上网，我把用在网络的时间，用于查找资料，建立自己的网站，那些小小的成就，你会感觉很欣慰，上网应该是有意义的。网络本身不存在利与弊，关键是如何使用它，我觉得正视网络这一块，不用完全否定游戏，合理使用时间，掌握一个度就可以了。
作为淮南大学生在线的主创人员，我主要负责网站的建设和维护，我们在网上建设一个网站，整合淮南各大高校资讯，建立一个属于我们自己的家园，和大家一起发现大学的乐趣，引导大学生积极健康上网。
大学四年仿佛有用不完的大把时间可以挥霍，这样就有同学觉得时间迷惘，不知道自己干什么，只好以无聊为借口去网吧消耗，时间空闲上网，很开心，而从网上下来却很空荡，心里不充实，只是浏览了大量信息，玩了一些引人入胜的网游。好象大量游戏中充满了暴力、血腥，几乎没有什么正面影响。但是电脑只是一个辅助工具，它把你吸引住，你首先要有正确态度来对待，不健康的网站具有负面影响，你要认识网络到底是个什么东西。
网络的确是很奇妙的，它能在瞬息之间把我们知道的东西呈现在你的面前；搜索到你一直想找但又苦觅不到的东西；搜索到一些目前，书本、报刊上还未出现的前沿知识。它可以用来丰富和完善自己的知识结构，真正达到一种不出门能知天下事的境界。
如要上网聊天，最好还是和自己认识的人去聊，平时，也可以去找同学或知心朋友们面对面的交流，这样既省钱又方便，又有节制。
如果到网吧去，大多数人都是在那里玩游戏，是可以的，但不可沉迷。另外，至少是目前，网吧的气氛很不适合我们大学生去，这里有吸烟的、漫骂的、酗酒的等现象，很容易使大学生受到不良影响。
同样的一支钢枪，可以用来发动战争也可以用来维护和平。同样的一个网络，可以用来无聊地消耗生命，也可以用来成功的经营生命。网络的利和弊只在一念之差，就是要看上网的人，他们是怎样运用自我智慧去上网的。
最后的话，计算机网络只是工具，无论如何别把它当玩具！