Fitbit Flex 入手体验

今年以来越发感觉到身体的虚弱,多半是缺乏锻炼,还有早些年熬夜通宵的恶果。关注了 Fitbit Flex 和 Jawbone UP 很久,在两者之间犹豫一下,因为可以无线同步,最终选择了 Fitbit Flex。用来记录每天的活动和睡眠,有了数据,再分析,进而改善。

Fitbit Flex 开盒

一个USB Dongle,一个USB充电器,一个手环+跟踪器,另一个小号手环(买一送一)。我的手腕太细,就戴了小号手环,有两个颜色可以选择,我的是Slate。

fitbit flex体验

数据同步

Fitbit 提供了 iOS 、Android 和 WP8.1 客户端,使用蓝牙 4.0 进行同步,iOS 客户端可以覆盖几乎全系列 iOS 设备,Android 客户端仅支持几款三星的手机,Android 客户端支持的手机也越来越多了。手机不支持的同学还可以在 PC 和 MAC 上安装应用程序,使用附带的 USB Dongle 进行同步,Dongle 每隔一段时间(15分钟)会自动同步,iOS 客户端也支持后台同步。

绑定 HealthVault(这也是我选择 Fitbit 的原因之一),Fitbit 会每天自动上传数据到 HealthVault,方便统一管理,希望微软能把 HealthVault 平台做好做强做大。如果绑定 twtitter,还会每天自动发布一条 Fitbit 数据的推文。

记步和锻炼

Fitbit Flex 不是靠 GPS 数据根据步长来计算步数的,记步是依靠 Flex 在手腕上的运动状态实现的。所以,乘车、开车、骑自行车等不会被记入步数,但是在跑步机上的运动会被记录下来。基于这个原理,想欺骗 Flex 获得步数也很简单,只要活动佩戴 Flex 的手臂就可以了。

切换到锻炼模式的方法和切换到睡眠模式一样。比如,跑步前敲击手环,震动亮起两个灯,跑步结束后,敲击手环退出锻炼模式。

充电和续航

充电要把手环里面的东西取出来,放在充电器上,插在USB接口上。电脑的USB接口电流较弱,充电较慢,急用的话可以用手机充电器(1A电流)充电。官方文档中说明完全充满电需要3小时。另外,需要充电的时候,会有邮件提醒,很贴心。

经过测试,使用移动电源一边充电一边走路,是不可行的,充电时不会记录任何数据。

正常使用5-6天没压力,续航时间取决于 Fitbit Flex 同步的次数,最好使用 iPhone 等设备进行同步,开启后台同步,唤醒手机时就会自动同步,不会像 USB Dongle 一样每15分钟自动同步一次,更省电。

Flex 虽说是防水的,但是最好不要在洗澡和游泳时佩戴;如果在洗澡和游泳时佩戴使用后,一定要及时清理,不然污垢会堵住充电的触点,造成无法正常充电,而且时间久了会有异味。如果无法正常充电,可以尝试用牙签清理充电触点上的污垢。如何清洁 Flex 的充电触点?

静音闹钟

手环震动实现的闹钟,比手机上的闹钟友好很多,有了这个可以彻底告别手机上的闹钟了。双击手环取消本次闹钟。无视闹钟的话,继续睡觉(保持不动)的话,9分钟后会再次震动提醒;如果已经醒来进行活动,闹钟会自动取消。

睡眠

一直快速敲击手环,会震动后进入睡眠模式,同时亮起两个灯。手环会记录你上床的时间,入睡的时间,在多长时间内入睡,夜间醒来的时间和次数,以及任何夜间短暂的动作次数,醒来的时间。

如果睡觉时忘记切换到睡眠模式,可以手动记录大致的上床和醒来时间即可,Fitbit 会通过夜间记录数据给出睡眠数据。

社交

Fitbit 还提供了社交的功能,可以添加好友,查看自己在好友中的排名,还可以给好友加油打气等等。

附上我在Fitbit的URL:http://www.fitbit.com/user/25T84R

Fitbit 客户端 Fitbit 客户端

其他

可以在网页和客户端上设置手环佩戴带在非利手或者利手上,佩戴在非利手上影响较少。

双击手环,灯会显示当前的目标进度,5个灯,每个灯代表25%。完成一天任务时,手环5个灯会亮起,并震动,像是一个奖励。

Slate(蓝灰色)这个颜色的腕带在使用一段时间以后,变黑了一些,脏污比较严重,黑色可能会比较好一点。根据后来购买的黑色替代腕带来看,黑色确实更耐脏。另外,一年时间用坏了两个原装的腕带,替代腕带很多淘宝店铺有售,价格在40-50元。个人认为,尽量避免与水接触,可以有效延长腕带的使用时间。

Fitbit Flex

2014年5月30日更新:

用了快一年,最近 Fitbit 动作比较多,iOS 应用、Windows 程序和官方网站都支持中文语言了,Android 应用支持的手机也越来越多了,IFTTT 的 Fitbit 频道也上线了。

2014年8月1日更新:

Fitbit Flex 在国内上市了,中文名是乐活手环,京东天猫均有售,Windows 版官方应用也终于发布了,支持 Windows 10。



  1. 博主,你好
    我刚入手了一个Flex, 但我的手机是Windows Phone 请问有什么好的健康应用可以使用?谢谢分享

    • 刚好我也是WP用户,据说Fitbit已经在开发WP应用了。目前WP有第三方的Fitbit Tracker可以用,除了不能同步,其他都很好。