Fitbit Flex 入手体验

今年以来越发感觉到身体的虚弱，多半是缺乏锻炼，还有早些年熬夜通宵的恶果。关注了 Fitbit Flex 和 Jawbone UP 很久，在两者之间犹豫一下，因为可以无线同步，最终选择了 Fitbit Flex。用来记录每天的活动和睡眠，有了数据，再分析，进而改善。

Fitbit Flex 开盒

一个USB Dongle，一个USB充电器，一个手环+跟踪器，另一个小号手环（买一送一）。我的手腕太细，就戴了小号手环，有两个颜色可以选择，我的是Slate。

数据同步

Fitbit 提供了 iOS 、Android 和 WP8.1 客户端，使用蓝牙 4.0 进行同步，iOS 客户端可以覆盖几乎全系列 iOS 设备，Android 客户端仅支持几款三星的手机，Android 客户端支持的手机也越来越多了。手机不支持的同学还可以在 PC 和 MAC 上安装应用程序，使用附带的 USB Dongle 进行同步，Dongle 每隔一段时间（15分钟）会自动同步，iOS 客户端也支持后台同步。

绑定 HealthVault（这也是我选择 Fitbit 的原因之一），Fitbit 会每天自动上传数据到 HealthVault，方便统一管理，希望微软能把 HealthVault 平台做好做强做大。如果绑定 twtitter，还会每天自动发布一条 Fitbit 数据的推文。

记步和锻炼

Fitbit Flex 不是靠 GPS 数据根据步长来计算步数的，记步是依靠 Flex 在手腕上的运动状态实现的。所以，乘车、开车、骑自行车等不会被记入步数，但是在跑步机上的运动会被记录下来。基于这个原理，想欺骗 Flex 获得步数也很简单，只要活动佩戴 Flex 的手臂就可以了。

切换到锻炼模式的方法和切换到睡眠模式一样。比如，跑步前敲击手环，震动亮起两个灯，跑步结束后，敲击手环退出锻炼模式。

充电和续航

充电要把手环里面的东西取出来，放在充电器上，插在USB接口上。电脑的USB接口电流较弱，充电较慢，急用的话可以用手机充电器（1A电流）充电。官方文档中说明完全充满电需要3小时。另外，需要充电的时候，会有邮件提醒，很贴心。

经过测试，使用移动电源一边充电一边走路，是不可行的，充电时不会记录任何数据。

正常使用5-6天没压力，续航时间取决于 Fitbit Flex 同步的次数，最好使用 iPhone 等设备进行同步，开启后台同步，唤醒手机时就会自动同步，不会像 USB Dongle 一样每15分钟自动同步一次，更省电。

Flex 虽说是防水的，但是最好不要在洗澡和游泳时佩戴；如果在洗澡和游泳时佩戴使用后，一定要及时清理，不然污垢会堵住充电的触点，造成无法正常充电，而且时间久了会有异味。如果无法正常充电，可以尝试用牙签清理充电触点上的污垢。如何清洁 Flex 的充电触点？

静音闹钟

手环震动实现的闹钟，比手机上的闹钟友好很多，有了这个可以彻底告别手机上的闹钟了。双击手环取消本次闹钟。无视闹钟的话，继续睡觉（保持不动）的话，9分钟后会再次震动提醒；如果已经醒来进行活动，闹钟会自动取消。

睡眠

一直快速敲击手环，会震动后进入睡眠模式，同时亮起两个灯。手环会记录你上床的时间，入睡的时间，在多长时间内入睡，夜间醒来的时间和次数，以及任何夜间短暂的动作次数，醒来的时间。

如果睡觉时忘记切换到睡眠模式，可以手动记录大致的上床和醒来时间即可，Fitbit 会通过夜间记录数据给出睡眠数据。

社交

Fitbit 还提供了社交的功能，可以添加好友，查看自己在好友中的排名，还可以给好友加油打气等等。

附上我在Fitbit的URL：http://www.fitbit.com/user/25T84R

 

其他

可以在网页和客户端上设置手环佩戴带在非利手或者利手上，佩戴在非利手上影响较少。

双击手环，灯会显示当前的目标进度，5个灯，每个灯代表25%。完成一天任务时，手环5个灯会亮起，并震动，像是一个奖励。

Slate（蓝灰色）这个颜色的腕带在使用一段时间以后，变黑了一些，脏污比较严重，黑色可能会比较好一点。根据后来购买的黑色替代腕带来看，黑色确实更耐脏。另外，一年时间用坏了两个原装的腕带，替代腕带很多淘宝店铺有售，价格在40-50元。个人认为，尽量避免与水接触，可以有效延长腕带的使用时间。

2014年5月30日更新：

用了快一年，最近 Fitbit 动作比较多，iOS 应用、Windows 程序和官方网站都支持中文语言了，Android 应用支持的手机也越来越多了，IFTTT 的 Fitbit 频道也上线了。

2014年8月1日更新：

Fitbit Flex 在国内上市了，中文名是乐活手环，京东、天猫均有售，Windows 版官方应用也终于发布了，支持 Windows 10。