2016年观影记录

之前一直用的统计工具失效了,只能用这种形式列出来,排名不分先后。2016年总共看了60部影片,其中16部是连续剧,比去年少26部,1月和7月看片最多。

国产电影

  1. 湄公河行动
  2. 箭士柳白猿
  3. 北京遇上西雅图2:不二情书
  4. 三人行
  5. 烈日灼心
  6. 火锅英雄
  7. 寻龙诀
  8. 唐人街探案
  9. 煎饼侠

日本电影

  1. 买地方报的女人
  2. 海街日记
  3. 菊次郎的夏天
  4. 黎明的沙耶,比较无聊的电影,完全是奔着新垣结衣来的

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我的跑步指导书

1、爱上跑步的13周

爱上跑步的十三周这是我的第一本跑步书,主要内容是一个为期13周的跑步训练计划。

在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,读者可以连续跑10公里而不受伤。

除了计划,本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理学、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。

本人目前正在实践这个13周的跑步计划,进展比较顺利。

 

2、跑步时该如何呼吸

跑步时该如何呼吸这是一本非常全面的一跑步书,主要介绍了革命性呼吸法——韵律呼吸。

此外,其中包括一个针对初跑者的10周启动跑步计划,还有分别针对5公里到10公里、15公里到半程马拉松,以及全程马拉松的比赛训练计划,其中每种都有ABCD四个级别,使用者可以根据自己的水平来进行选择,而且每个计划里都注明了韵律呼吸强度。

还介绍了跑坡训练、交叉训练、力量训练和越野跑的训练方法、拉伸方法,以及应该如何进行比赛。

运用巴德的韵律呼吸法,你可以在不知不觉中加强对自身的探索与觉察,达到身心的和谐统一,尽情享受在路上奔跑的每一刻! (更多…)


跑步的28个理由

最近在跑步,每周跑2-3次,强度不大,但是对身体很有好处,跑步当天的 Fitbit 10000步目标 可以顺利完成了。本文摘抄自《跑步时该如何呼吸》

跑步是获得心血管健康的快速、有效的方法。
跑步是减轻和管理体重的完美方法。
跑步可以减少脂肪。
跑步可以减少总胆固醇。
跑步可以增加好胆固醇。
跑步可以防止随着年纪增长而发生的动脉硬化。
跑步可以降低血压。
跑步可以减少中风的风险。
跑步可以减少患乳腺癌的风险。
跑步可以改善免疫系统。
跑步可以帮助预防和控制糖尿病。
跑步可以促进肠道蠕动。
跑步可以减轻哮喘症状。
跑步可以缓解经前综合征。 (更多…)


《疑犯追踪》S02E11 Finch 对π的解释

来自《疑犯追踪》S02E11,Finch 对 π 的解释。

Student girl: My friend has a question, Mr. Swift. “What is any of this good for, and when would we ever use it?”

(The class laughs.)

Finch: Let me show you. π. The ratio of the circumference of a circle to its diameter. And this is just the beginning. It keeps on going. Forever. Without ever repeating. Which means that contained within this string of decimals is every single other number. Your birth date, combination to your locker, your social security number. It’s all in there somewhere. And if you convert these decimals into letters, you would have every word that ever existed in every possible combination. The first syllable you spoke as a baby, the name of your latest crush, your entire life story from beginning to end. Everything we ever say or do, all of the world’s infinite possibilities rest within this one simple circle. Now what you do with that information, what it’s good for, well, that would be up to you.

Person.of.Interest.S02E11 (更多…)


《三国志1》 – 经典初代光荣三国志

小时候(具体是初中那几年)玩过一款日文的《三国志》的游戏,毫无疑问是我在 FC 上玩过最好玩的游戏(没有之一),记忆非常深刻。除了武将姓名和地名是中文,其他全是日文,尽管如此依然通关了无数次。

最近买了一个北通的小手柄,寻思着能不能找到这款《三国志》的 ROM,在模拟器上玩。顺便一探究竟,看看这款《三国志》到底是不是光荣开发的,答案当然是“是”,而且是光荣的初代《三国志》。作为从5代一路玩到12代的《三国志》系列玩家,实在感慨万千,原来自己很早就玩过光荣的初代《三国志》,一起来回味一下吧。

 

这款光荣《三国志》发售于1985年12月13日,比我的年龄还大一点。《三国志》的开发相当考究,为了人物头像等细节,大量参考了中国明清的三国人物白描绣像、民国时期香烟牌子等文献资料,在人名地理等方面也力求精确,游戏中悠长的配乐更是十分经典。虽然系统和画面在如今看来均极为简单,却为光荣后续的历代三国志游戏奠定了基础,光荣独有的 SLG 设计在这款游戏中初露端倪。 (更多…)


我为什么从中国移动转到中国联通

从拥有第一部手机到2012年5月,一直都在使用中国移动的手机卡业务。身边的家人朋友都在使用中国移动,而移动提供了几百条网内的免费短信。

换手机是从中国移动转到中国联通的导火索,刚入手Windows Phone的时候,移动动感地带套餐内的30M流量几乎瞬间就被耗干了,加了几个流量包,还是没够用。终于下决心把手机卡业务换成了联通3G,到现在已经一年多了,来理一下中国移动和中国联通的槽点。

中国联通 vs 中国移动

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无可挑剔的东京酒店

服务无可挑剔的东京酒店,设备完善,但是没有旅人会愿意整天呆在酒店里,因为酒店外面有太多的事和物等着他们去探索。以下就为大家介绍一些好去处:

在东京的主要购物区:时尚的集中地——银座,这里有超大型的百货公司、大量的名牌精品店和别致的画廊等;如果想找年轻、时尚的衣服和配件就一定去去涩谷;另外,原宿六有不少少女时装,保证让你花多眼乱;喜爱电子产品和计算机的朋友一定去要秋叶原「朝圣」。

鱼市场:
日本人很喜欢鱼,鱼料理更是层出不穷,因此这个国家有许多的鱼市场,特别是沿岸城市,东京亦不例外,其中在中央区筑地5-2-1的筑地鱼市场,是世界上最大的鱼市场,会天清晨都会有吞拿鱼拍卖,这是行内的一件重要的大事,有机会一定要去见识一下。

购物中心:
东京有不少的百货公司,当中比较有名的是三越中央大道,或是比较新的六本木Hills,附近亦有不少食的和娱乐的地方。

涩谷区神宫前5-9-13,东方巴扎(Oriental Bazaar, 5-9-13 Jingumae, 
Shibuya-ku),这里有在卖日式浴衣、和服、漆箱、木酒杯、茶具组合等,如果对日本工艺品有兴趣的可以来这里逛逛。

营业时间:
东京的商店一般的营业时间是1000-2000,而有些特别的店铺会24小时营业。

税务信息:
日本绝大多数商品都会附加5%的消费税,在一些特别的店铺只要你购买了一定金额的商品,加上出示你本人的护照就可以得到免税优惠。


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