简单生活

去年底读了李笑来的《把时间当作朋友》，一本关于时间管理的书，在其他文章中有提到过。刚刚整理资料的时候，发现了这些读书笔记，与其说是读书笔记，不如说直接点叫做书摘。虽然只是些书摘，还是很有价值的，在这里分享出来，顺便推荐这本《把时间当作朋友》。

你的大脑并不是你，你的大脑是属于“你的”大脑。P34

美丽心灵，历史上第一个广为人知的“用自己的精神战胜了自己的精神病”的人。P35

当我们觉得自己痛苦的时候，总是不自觉的把自己想象成全世界最痛苦的人。这是非常自然的，因为我们自己的痛苦我们亲身感受，而别人的痛苦我们又很难真正做到感同身受。
如果我们真的明白自己所面临的痛苦并没有所感受到的那么强烈，我们就很容易，或者起码是比较容易忍受那些痛苦。P37

不劳而获是每个人心中所拥有的诸多梦想之一，甚至可能还是其中最大的梦想。如果不能做到不劳而获的话，那就最好尽量少劳但是一定要尽量多获，并且多多益善。更进一步，大多数人看法惊人的类似甚至相同：如果有收获的话，那最好要马上有收获；如果没有收获的话，那最好要马上有结果。 P45

所谓的邪恶，就是最赤裸裸的，厚颜无耻的懒惰。P57

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去年底读了李笑来的《把时间当作朋友》，在时间管理方面收益颇大。不停的计划，有效的执行，适时的总结，如此反复，我想这便是时间管理的精髓。

接着，拜读了书中推荐的另外一本《奇特的一生》，书中描述的柳比歇夫从20多岁开始，写了一辈子日记，从未间断。心底对柳比歇夫发出由衷的敬佩，我 知道自己被这个男人折服了。如果你认为这种坚持没什么，无非是写日记，习惯以后谁都可以，我要反问你，你可以保证一生每天都刷牙吗，从现在开始？

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拖延的情况或多或少在每一个人身上都有。如果你每天早上要几遍闹铃响过以后，才懒洋洋的爬起来慌慌张张的起床，不要否认，这是你在拖延。如果你没有，那么真的要恭喜你！

以下文字摘抄自《拖延心理学》附录二 —— 拖延处理技巧汇编

1. 确立一个可操作的目标（可观察、具体而实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。
   不是：”我要停止拖延。“
   而是：”我要在九月一日之前打扫和整理我的车库。“
2. 设定一个务实的目标。不要异想天开，而要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。
   不是：“我绝不再拖延。”
   而是：“我会每天花一个小时时间学习数学。”
3. 将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以积累成大目标。
   不是：“我打算要写那份报告。”
   而是：“今晚我将花半个小时设计表格。明天我将花另外半个小时把数据填进去，再接下来一天，我将根据那些数据花一个小时将报告写出来。”

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2010年第一个月就要结束了，想写些什么，却又不知道该说什么，先把这个发出来。

上图中，最高点为1月7日14:44，最低点为1月18日6:30。

上半月平均起床时间在早上10点以后，因为第二天没有很重要的事情要做，所以经常熬夜到凌晨2点以后。

下半月起床时间明显较早，这是因为工作的关系，工作日都在7点左右，因为要坐1个小时公交车去上班，而周末则相对较晚。

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这是一份迟到的统计，再一次惭愧。图中的最高点为15：00，最低点为7：36，其中漏掉5天没有统计。

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这张起床图由早鸟网统计，早鸟网是一个帮助你早起的地方。

图片中的最高点为12：39，最低点为6：44。非常惭愧，我是一个没有所谓作息习惯的人。

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